Aide psychosociale

Le service psychosocial est un service de consultation confidentiel à la disposition des étudiantes et étudiants qui fréquentent le collège. Des problèmes d'ordre personnel, familial, scolaire ou social peuvent survenir à tout moment. Quels que soient le sujet et la nature des difficultés que vous vivez, sachez que l’équipe des intervenants sociaux est disponible. Vous pouvez les consulter du lundi au vendredi. Ce service d'aide à court ou moyen terme est offert gratuitement.

Pour prendre rendez-vous, contactez le Centre de services étudiants au centredeservices@remove-this.clg.qc.ca ou par téléphone au 450-430-3120 # 2559.

Si vous avez déjà un suivi avec un intervenant, veuillez le contacter directement par Colnet. 

Les intervenants de l’équipe psychosociale seront majoritairement en télétravail et prendront leurs messages vocaux et Colnet à distance. Un intervenant sera sur place pendant la session afin de répondre aux situations urgentes : 

  • Marie-Ève Arseneault, poste 2450
  • Steve Bastien, poste 2776
  • Michèle Jetté, poste 2847


Outils :


Ressources et références :


Conseils et stratégies dans un mode d'études hybride :
 

  • Adoptez un horaire : ni trop flexible, ni trop rigide, il est aidant de se lever et de se doucher à une heure raisonnable. Mangez à des heures régulières.

  • Prévoyez chaque jour :
    • Une heure sans écran et dans le calme
    • Socialisez à distance (téléphone, FaceTime, etc.)
    • Ressourcez-vous (marchez dehors)
    • Dépensez de l'énergie (courir, activité physique en ligne)
    • Avancez dans vos travaux scolaires (quand c'est possible)
    • En colocation, faites le souper à tour de rôle, partagez des livres ou suggestions de séries, bougez ensemble.

  • Limitez l'alcool, la caféine, la nicotine ou autres drogues : Il faut être conscient que la consommation peut rendre plus anxieux à moyen et long terme.

  • Prenez du temps pour relaxer et vous calmer : Utilisez des techniques de méditation et de relaxation. (p. ex. application Insight Timer)