Le yoga, un allié de premier ordre pour la santé globale, dans un contexte sécuritaire et non compétitif n'exige aucune compétence particulière et favorise instantanément la détente mentale et musculaire. Outre la souplesse, il contribue au traitement de l'asthme, à la santé cardiovasculaire et cardiorespiratoire, à lutter contre le stress et l'anxiété, à traiter les troubles musculo-squelettiques et à améliorer la mémoire et la concentration. La respiration, les postures, la relaxation et la méditation feront partie de ce cours très complet qui vous aidera à créer bien-être et équilibre dans votre vie d'étudiante et d'étudiant.
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