Défi Lionel écoresponsable


  Défi Lionel

  PROLONGATION
  Inscriptions avant le vendredi 12 avril, à 16 h

   Un événement de marche (5 km) et de course (2,5 km / 5 km /
   10 km) qui rassemble tous les étudiants et employés du Collège.
  - Dossard pour chaque participant
  - Chronométrage par puce
  - Période d'échauffement animée
  - Collations à l'arrivée
  - Nombreux prix de participation

   Pour plus d'informations sur le défi, cliquez ici

   Lieux

   11 h 40 : Arrivée des bénévoles

   100, rue Duquet (extérieur)

   12 h : Arrivée des participants

   100, rue Duquet (extérieur)

   12 h 35 : Échauffement

   100, rue Duquet (extérieur)

   12 h 45 : Départ du 10 km course

   Parcours

   12 h 50 : Départ du 5 km marche

   Parcours

   12 h 55 : Départ du 5 km course

   Parcours

   13 h : Départ du 2,5 km course

   Parcours

   14 h : Résultats par Chrono 900 et remise des médailles

   Hall d'entrée Duquet



INSCRIVEZ-VOUS AU DÉFI!

Coureurs et marcheurs, c'est par ici: www.clg.qc.ca/defi/

** Notez que la libération du personnel est conditionnelle à la participation de l'activité (de 11 h à 15 h).

Pour découvrir le parcours du Défi Lionel, cliquez ici.  Ce parcours est marché ou couru une, deux ou quatre fois selon le défi relevé.

Nombreux prix de participation à gagner!

Pour vous aider à relever votre défi de course à pied, nous vous proposons des plans d’entraînement que vous pouvez adapter selon vos besoins. Vous pouvez également participer aux courses extérieures au Collège.

Pour bien s'y préparer, voici deux documents à télécharger : Musculation et Étirements.

Nous avons aussi une multitude d'activités sportives pour vous sur l'heure du midi.

PROLONGATION

Bénévoles recherchés! Inscrivez-vous avant le jeudi 18 avril, à 16 h.

Pour prendre part au Défi Lionel en tant que bénévole, inscrivez-vous ici: www.clg.qc.ca/defi-benevole

Un dîner vous sera offert gracieusement à votre arrivée.
Suite à votre présence le 24 avril, vous serez inscrit au tirage de prix de participation. Vous recevrez un courriel d'information dans la semaine précédant l'événement.

** Notez que la libération du personnel est conditionnelle à la participation de l'activité (de 11 h à 15 h).